Preparación Física y Técnicas de las disciplinas deportivas

La preparación física es la base para llevar a cabo cualquier actividad deportiva ya que pone a los deportistas en condición física sana, desarrolla sus capacidades físicas y funcionales como las cardiales y pulmonares. Está compuesta de dos partes: general y específica.

• General: Desarrolla generalmente las capacidades físicas y funcionales, para mejorar la elasticidad, la fuerza, la rápidez y la agilidad de los deportistas sin importar la técnica empleada en los ejercicios.

• Específica: A través de ejercicios y métodos adecuados se preparan las cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios dependiendo del deporte que se vaya a realizar.

Preparacion Táctica: Es el proceso en que se todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas, psicológicas y demás, dan una solución inmediata a las diferentes situaciones originadas en condiciones de oposición.
Preparacion Técnica: Es la ejecución de movimientos estructurales establecidos en forma de serie que se deben llevar a cabo siguiendo un orden de tiempo y organización para que sean eficaces.

Preparación Teórica: Garantiza que los deportistas desplieguen sus esfuerzos más conscientemente a partir del conocimiento racional del proceso de entrenamiento.

Periodo de Competencia: Es cuando se debe de estabilizar y encontrar el equilibrio del rendimiento de los deportistas, ya que si se reduce el volumen se aumenta la carga.

Periodo Transitorio: Es una fase en la que se intentará la regeneración física y psíquica del 
deportista. 
Calentamiento: Consiste en realizar una serie de ejercicios para aumentar la temperatura de los músculos de nuestro cuerpo y alcanzar el nivel de rendimiento que se requiere poco a poco ( paulatinamente )  evitando futuras lesiones.